생각은 취사선택

날씨가 좋으면 좋은대로, 흐리면 흐린대로 집에 혼자 있다보면 우울해질 때가 있다.
감정은 참 야속하게도 환경에 영향을 받으면서 그 생각이 마치 내 것인 것처럼 착각하게 만든다.

하지만 불현듯 떠오르는 생각이 내 것은 아니다.

찬 바람이 불 때 잠깐 볼이 시리듯이 스쳐 지나가는 감각일 뿐이다.
이 사실을 인지해야 한다.

 

혹여나 자신을 갉아먹는 생각이 들어 감정이 동요된다면
1. 그 생각이 과연 내 것인가
2. 생각이 든 사건은 무엇인가
3. 생각의 원인과 그 본질은 무엇인가
4. 생각을 긍정적으로 전환한다면 나에게 어떤 영향을 미칠 것인가

 생각의 발단, 원인, 개선 방향, 객관화를 고려하여 주관적 기준에 의해 내 생각으로 받아들일 것인지를 결정해야 한다.